Dieses Ganzkörpertraining setzt sich aus einem Fitness-Mix aus verschiedenen Elementen zusammen: Aerobic, Rücken- u. Beckenbodengymnastik, Kräftigung der Bauch - Beine - Po Muskulatur, Übungen aus der fernöstlichen Bewegungskultur sowie Dehnungs- u. Entspannungsübungen. Durch diese verschiedenen Trainingsmethoden und das nutzen unterschiedlicher Sportgeräte wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm geboten. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt, der Körper geformt, aktiviert und beweglich erhalten. Außerdem erfahren die Teilnehmerinnen eine bewusstere Körperwahrnehmung und ein positives Wohlempfinden. Durch den Einsatz des großen Pezziballs (jeden ersten Donnerstag im Monat) werden zusätzlich Geschicklichkeit, Balance und Reaktionsvermögen geschult.



Aktivitäten außerhalb des wöchentlichen Trainings sind: geführte Fahrradtouren, Grillabend, Faschingsturnen, Weihnachtsfeier.                      (Diese finden immer mit der "Fit am Morgen" Gruppe zusammen statt)

Wer jetzt neugierig geworden ist und Lust auf Bewegung hat, ist herzlich zum Training eingeladen. Einstieg ist jederzeit möglich.